Баланс принятой и израсходованной энергии

Если принятая пища превышает энергичные расходы организма, излишек наслаивается как патологическая ткань, которая вредит и мешает его нормальным функциям и вызывает болезненные состояния. Принятая с пищей энергия должна быть равной израсходованной.

Переедание в первую очередь расстраивает пищеварительную систему. Как любой другой орган, так и желудок, имеет свои ограниченные возможности для работы. Для переваривания избыточно поглощенной пищи соки или не выделяются, или выделяются в недостаточном количестве. Перегружаемый систематически, желудок сначала устает, а впоследствии заболевает. Пища, для обработки которой не выделяются соки, неминуемо развивает гнилостные процессы, брожение и газы. Усваивание пищи является неполным. А с наличием гниения, образуются и токсичные материалы, которые отравляют весь организм.

Переедание является основным фактором ожирения, избыточного веса, сахарного диабета, повышенного давления крови, инфаркта миокарда, инсульта, а также нарушения гормонального равновесия. И результатом всего этого является тяжёлая старость, сокращённая жизнь и преждевременная смерть.

Детям, которые в избытке употребляли мёд, конфеты, мороженое, сладкие напитки, пирожные и всякие другие кондитерские изделия, угрожает не только избыточный вес и связанные с ним заболевания, но и замедление роста.

А если человек с самого раннего детства воспитывается своими родителями, воспитателями и учителями в соответствии с требованиями природы, он не только сохранит хорошее здоровье, но и свой природный инстинкт. Здоровый человек всегда руководствуется сохранённым чувством, когда есть, сколько и что именно. В результате плохого воспитания, когда в детские годы поощряется непрерывное поглощение пищи или ребёнка заставляют насильно есть, этот инстинкт притупляется или теряется вовсе – одно совсем обычное явление в цивилизованном мире.

Полная демонстрация отсутствия понимания и культуры по данному вопросу в цивилизованном мире – люди с избыточным весом. Должно было бы быть ещё с самого раннего детства обязанностью каждого знать и поддерживать свой нормальный вес.