Чувство слабости
Одним из существенных требований при проведении разгрузочного режима является не допускать чувства слабости. Чувство слабости может появиться как в начало курса разгрузки, так и в любое другое время. Это лечебные кризисы, о которых уже шла речь, но с приёмом фруктов они появляются обычно в очень смягчённой форме.
Чтобы преодолеть подобное состояние, необходимо слегка увеличить количество принимаемых фруктов, включить какой-нибудь новый вид фруктов, съесть одну лишнюю ложечку мёда или просто полежать на диване с какой-нибудь приятной книжкой. Но иногда в кризисный момент лучше воздействует включение движения, приём теплого душа, растирание всего тела с помощью тёплого полотенца, солнечная ванна, несколько глубоких дыхательных упражнений перед открытым окном или просто прогулка на свежем воздухе. В каждом человеке заложено внутреннее чутьё, которое бесспорно его направляет. Отправьте вопрос вашему внутреннему врачу и он вам ответит.
Если, несмотря на это, чувство слабости не проходит, можно сварить овощной бульон. Поскольку в организме голодающего повышается закислённость, щелочной заряд бульона воспринимается хорошо. Бульон готовится из 1-2 картофелин, моркови, сельдерея или какого-либо другого овоща, который есть под рукой (можно использовать помидор, сладкий перец, петрушку и т.д.). Очищенные и нарезанные овощи варятся в большом количестве воды до готовности. Отцеженный бульон употребляется, пока ещё не остыл. Оставшийся бульон при повторном употреблении можно подогреть.
Если слабость всё ещё не проходит, к употребляемой порции бульона можно добавить кусочек картошки в виде пюре.
По желанию, для улучшения вкуса бульона, в него можно добавить лимонный сок.